Sperzieboontjes & Bacon (mealprep recept)
Breek uit het patroon van kip, tonijn en saaie groente. Het is tijd voor boontjes & bacon! Minder calorieën dan een boterham met pindakaas. Qua smaak net even een andere dimensie dan 'gewoon [...]
Minimaal 20kg afvallen binnen 30 minuten (gratis)
Mijn belofte naar jou is om in 30 minuten minimaal 20 kg lichter te worden. Deze techniek werkt 100% gegarandeerd en is volledig gratis. Tijd om afscheid te nemen van al die extra ballast die je [...]
Vetpercentage verlagen, waarom en hoe (introductie).
Op 22 maart besloot ik om mijn vetpercentage te verlagen van zo’n 13% naar 8-9%. De voornaamste reden hiervoor was om jullie beter te kunnen begeleiden bij het behalen jullie doelen. Door zelf te [...]
